Csiro szív egészség diéta. A CSIRO időszakos böjt "Flexi" diétát mutat be

A súlycsökkentő program a CSIRO tudósainak kutatásain alapul, és megállapította, hogy a koplalás hatékony módja lehet a fogyásnak és az egészség megőrzésének. A szervezet szerint a 16 hetes vizsgálat résztvevői átlagosan 11 kg-ot fogyottak és javultak a koleszterin, az inzulin, a glükóz és a vérnyomás.

Jane Bowen. A hagyományos étrend az energia korlátozására támaszkodik a fogyás elérése érdekében, amelyet az emberek nehezen tudnak hosszú távon fenntartani.

Számos viszonylag rövid tanulmány kimutatta, hogy az időszakos böjt egyenértékű súlycsökkenést és anyagcsere-javulást eredményez, beleértve a zsírtömeg csökkenését, a vérnyomást, a glikémiás kontrollt és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának markereit. Kevés tanulmány hasonlította össze az időszakos böjt és a folyamatos energia hatását korlátozás hosszabb távon.

Fogyasszon a korának megfelelő étrendet

Délutáni vérnyomás emelkedés a nagyításhoz A CSIRO-tanulmány újszerű csiro szív egészség diéta vetett fel az étkezési helyettesítők használatáról szakaszos éhezési rendszer részeként, hogy mérjék az időszakos éhezés súlycsökkenés tápláltsági állapotát. Az új Flexi diéta ma indult az ipari partnerrel és az Impromy súlycsökkentő program készítőivel, a Probiotec-szel együttműködve.

Ahogy a fogyókúrázók a programon keresztül haladnak a céljaik felé, az étkezési tervek módosíthatók úgy, hogy több teljes ételt tartalmazzanak a testsúly fenntartásának hosszú távú megközelítése érdekében.