A folsav hatásai és a folsavhiány

Folsav 400 mcg szív egészsége

Folsavhiány is okozhat vérrögöt, így pótolja Lehet, hogy "csak" foláthiányunk van?

  • Folsav (magzati egészség) kapszula - Vitamincom
  • Lesznyák Judit, csecsemő- és gyermekgyógyász A folsav a vízoldékony vitaminok egészen pontosan a B-vitaminok közé tartozik.
  • A betegség pszichológiája magas vérnyomás
  • Hypertoniás dysarthria formája

Hogyan pótoljuk ezt a nélkülözhetetlen vitamint? A folsav leginkább az egészséges terhességhez elengedhetetlen vitaminként ismert. Bár világszerte több tucat országban — törvény által szabályozott módon — dúsítják vele a gabonaipari termékeket, sajnos Magyarországon ez nincs így. Pedig a folsav pontosabban a folát nemcsak folsav 400 mcg szív egészsége nőknek fontos, hanem nemtől és életkortól függetlenül mindenkinek.

Szeretné tovább hallgatni a rádiót?

Szív- és érrendszerre gyakorolt pozitív hatásairól a tudomány már évtizedek óta tud, a lakosság körében viszont sokan még ma sem hallottak például arról, hogy a hiánya akár vérrögképződést is okozhat. Folsav, folát — ezért nem mindegy! A folsav és a folát nem ugyanaz. Mindkét megnevezés a B9-vitamint takarja, ám a folsav egy oxidált szintetikus vegyület, vagyis mesterségesen előállított forma, a folát pedig a természetben előforduló forma, ami például friss gyümölcsökben és zöldségekben is megtalálható.

magas vérnyomás 3 stádium 3 fok 4 kockázat

A folát tulajdonképpen gyűjtőnév, de elég csak biológiailag legaktívabb formáját, az L-metiltolátot ismerni. Ez kiválóan felszívódik, azonnal hasznosítható a szervezet számára.

A folsav biológiailag inaktív, ezért a szervezetnek először át kell alakítania L-metilfoláttá — ez a folyamat sok embernél lassú és nagyon rossz hatásfokú.

magas pulzusszám nyugalmi állapotban

Hogyan vezethet a foláthiány vérrög képződéséhez? Vérünk megállás nélkül kering a szervezetünkben, oxigént és tápanyagokat szállít a sejtekhez és elszállítja azoktól a salakanyagokat. Amikor egy érfal megsérül, a szervezet beindítja a véralvadás folyamatát: a vérlemezkék összecsapódnak és az alvadási faktorok fehérjék vérrögöt képeznek, ezzel megállítva a vérzést.

Vélemények

Sajnos előfordul azonban, hogy olyankor képződnek vérrögök, amikor nincs is rájuk szükség. Ennek számos oka lehet, például hosszabb ideig tartó mozdulatlanság, magas vérnyomás, folsav 400 mcg szív egészsége koleszterinszint miatti érszűkület vagy éppen foláthiány is.

milyen sport hasznos hipertónia esetén

Vérrögök a test bármelyik részén, bármilyen érben megjelenhetnek és nagyon veszélyesek, akár halálosak is lehetnek. A folát a normál vérképződés mellett a normál homociszterin-anyagcseréhez is hozzájárul.

magas vérnyomás hipotenzió a

A homocisztein egy kéntartalmú aminosav, a táplálkozással bevitt metionin bomlásából keletkezik. A folát valamint a B6- és Bvitamin feladata, hogy a homociszteint lebontsa és átalakítsa egyéb, a szervezet számára hasznos anyagokká.

Mit okozhat a folsavhiány?

Egyes kutatások szerint az emelkedett homociszteinszint hiperhomociszteinémia szorosára is növelheti a trombózis vérrög okozta érelzáródás kockázatát.

Folátbevitel okosan — így csináld! A folát és nem folsav! Mindenképpen törekedj a kiegyensúlyozott, természetes folátban gazdag étrendre: fogyassz sok zöldséget főleg sötétzöld leveles zöldségeketgyümölcsöt, diófélét, babot, borsót, lencsét, tenger gyümölcseit, tojást, tejterméket és gabonafélét. Az egy adagra jutó folát mennyiségben kiemelkedő étel a spenót, a spárga és a kelbimbó.

Folsav, folát – ezért nem mindegy!

Ha te folsav 400 mcg szív egészsége étrend-kiegészítés mellett döntesz, akkor folsavra ne pazarold az időd és pénzedválassz biológiailag aktív L-metilfolátot tartalmazó készítményt! Ez az enzim alakítja át a szintetikus folsavat és az étrendi folátokat biológiailag aktív formává, takzdorovoru magas vérnyomás L-metilfoláttá.

bbc egészség koszorúér-betegség

Az MTHFR mutáció a leggyakoribb genetikai eltérés, amely közvetett módon ugyan, de megnövelheti a trombózis kockázatát. MTHFR génmutáció esetén L-metilfolát szedésére, illetve a homociszteinszint csökkentése érdekében egyéb lépésekre is szükség lehet, például: dohányzás abbahagyása, több testmozgás, egészséges táplálkozás. Bizonyos esetekben véralvadásgátló terápia is szükséges — ez a kockázat mértékétől függ, hiszen számos egyéb tényező maga a terhesség is növeli a trombózis esélyét.

skarlátvörös a magas vérnyomástól

Az MTHFR mutációnak többféle típusa van, és nem mindegyik jár együtt a homociszteinszint emelkedésével. Szerencsére a génmutáció jelenléte és a homocisztein szintje is egyszerű vérvizsgálattal ellenőrizhető, az orvos ezután tud dönteni a megfelelő lépésekről.

Szerző: Szegedi László, netamin.

  • Folsav, vitaminok - UNIPATIKA webshop
  • Alvás, cirkadián ritmus Alvás, cirkadián ritmus bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva 31 jan Mi az a Quercetin és mit érdemes tudni róla?
  • Akut magas vérnyomás kezelés
  • Hogyan lehet gyógyítani a magas vérnyomást 30 évesen