Halolaj és szív egészsége, EXTRA AJÁNLÓ

Ez szív- és érrendszeri megbetegedésekhez vezethet. A szív- és érrendszeri megbetegedések kockázati tényezői között szerepel az életkor, az életmód, a táplálkozás és a zsíranyagcsere is.

Fontos figyelmet fordítanunk a megelőzésre. Mit tehetünk szívünk egészségének megőrzése érdekében?

Szervezetünk egyik legfőbb építő elemei a zsírsavak, azonban nem mindegy, hogy táplálkozásunkkal milyen zsírokat juttatunk be a szervezetünkbe. Az omega-3 zsírsavak jelentőségét a es években fedezték fel. Az eszkimók körében végzett vizsgálatok azt igazolták, hogy azokon a területeken, ahol a halfogyasztás népszerűbb, ott a szív-és érrendszeri megbetegedések előfordulása csekélyebb.

Ennek oka, hogy a tengeri halakban és egyéb tengeri élőlényekben jelentős mennyiségben fordulnak elő az omega-3 zsírsavak. Mindkettő többszörösen telítetlen esszenciális zsírsav, amelyek segítik a szív egészséges működését, hozzájárulnak szervezetünk egészséges sejtműködéséhez.

Az omega-3 zsírsavak úgy vesznek részt a sejtműködésben, hogy beépülnek a sejthártyába, rugalmassá teszik azt, ezáltal segítik a szervrendszer egészséges működését, támogatják a megfelelő vérkeringést.

Az omega-3 rendszeres és nagy mennyiségű fogyasztásával ezért jelentősen csökkenhet a szív- és érrendszeri megbetegedések esélye. A szervezet az omega-3 zsírsavakat nem képes előállítani, ezért azokat csak étkezés alkalmával illetve étrend-kiegészítő formájában tudjuk halolaj és szív egészsége venni.

Fordítsuk kellő figyelmet az omega-3 zsírsavak bevitelére!

Bejegyzés megosztása.