Szív egészséges táplálkozás piramis, Élelmiszer-piramis, hogyan kell a megfelelő étrend? / táplálás | Thpanorama - Tedd magad jobban ma!

Legyél te az első hozzászóló! A testmozgás, az egészség és az életminőség szorosan összefüggő területek.

Az emberi testet mozgásra tervezték, ezért az embernek szüksége van a rendszeres fizikai tevékenységre ahhoz, hogy szervezete optimális szinten működhessen, és elkerülje a betegségeket. Bizonyított tény, hogy a mozgásszegény életmód számos krónikus betegség tekintetében ideértve a nyugati világ egyik fő halálokának számító szív-érrendszeri betegségeket is kockázati tényező.

Az aktív életvitel számos egyéb társadalmi és pszichológiai előnnyel jár, és a fizikai tevékenység és a várható élettartam közt közvetlen kapcsolat áll fenn, azaz a fizikailag aktív populációk tagjai általában tovább élnek, mint a fizikailag inaktív populációkba tartozó társaik.

A mozgásszegény életmóddal felhagyó, fizikailag aktívabbá váló emberek arról számolnak be, hogy egészségi és mentális szempontból egyaránt jobban érzik magukat, és javult az életminőségük.

Az emberi test a rendszeres testmozgás következtében olyan alaki és funkcionális változásokon megy keresztül, amelyek megelőzhetik és késleltethetik bizonyos betegségek megjelenését, és javíthatják az ember fizikai erőkifejtésre irányuló képességét.