Kapcsolódó bejegyzések

A szívbetegségek egészségfejlesztési stratégiái, Miben segíthetünk?

Szeriné dr.

Előszó Alapítványunk kiemelten fontos célnak tekinti a Fráter György Katolikus Gimnázium diákjainak egészségvédelmét és egészségfejlesztését, ennek érdekében folyamatosan keresi azokat a külső forrásokat is, amelyekkel szakmailag megfelelő, a szükségletekre szélesebb körben reagáló programokkal bővíthető az egészségfejlesztési programok kínálata. A Gimnázium Pedagógiai Programjában a szívbetegségek egészségfejlesztési stratégiái nevelési alapelvek legfontosabb célja, hogy tanulóinknak a korszerű elvárásoknak megfelelő, szilárd alapokat biztosító általános műveltséget, valamint a felsőfokú tanulmányaik folytatásához, illetve elsősorban a térségben jó elhelyezkedési lehetőséget ígérő szakmák megszerzéséhez szükséges ismereteket és tudást nyújtsunk. Tanulóink személyiségfejlődése, és későbbi sikeres életútjának segítése érdekében hangsúlyos feladatunknak tekintjük kulcskompetenciáik- képességeik-készségeik fejlesztését, de legalább ennyire fontosnak tekintjük az iskolánk egészséget támogató környezetének, az egészségesebb választási lehetőségek bővülésének, valamint az egyéni ismeretek, tudás, készségek, jártasságok, szemléletmód fejlődésének aktív támogatását.

Ormándi Erzsébet Olvasási idő: 7 perc A szív- és érrendszeri betegségek Magyarországon hosszú ideje a vezető halálokok közé tartoznak, ezért nagyon előadás hipertónia kezelése újra és újra felhívni a figyelmet a kardiológiai kórképek kialakulásában szerepet játszó tényezőkre, valamint a megelőzés lehetőségeire. A Szív Világszövetsége World Heart Federation kezdeményezésére óta a világon mindenhol szeptember utolsó vasárnapján tartják meg a szív világnapját, amelyhez Magyarország is csatlakozott.

Cikkünkben — a témát pszichológiai szempontból megközelítve — a szívbetegségek hátterében előforduló főbb pszichés folyamatokat és a megelőzést szolgáló módszereket mutatjuk be röviden.

Mindenki számára ismert tény, hogy a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában a stressz károsító hatásának jelentős szerepe van. A stresszt a mindennapi életünkből nem tudjuk teljes mértékben kiiktatni.

piros a nők szív-egészségügyi útmutatója

Átmenetileg csökkenthető a mértéke, de valójában elkerülhetetlenül végigkíséri az életünket. Károsító hatását főként a szívbetegségek egészségfejlesztési stratégiái által fejti ki, hogy nem tudunk hozzá megfelelően alkalmazkodni. Ilyenkor a testnek hirtelen nagy mennyiségű energiát kell mozgósítania, amelyet úgy ér el, hogy emelkedik a pulzus és a vérnyomás, szaporább lesz a légzés, az izmok megfeszülnek.

Eközben fokozódik a szívizom oxigénigénye, de mivel a szívet tápláló koszorús erekben érszűkület lép fel, csökken a szívizom oxigénellátottsága, ami súlyos esetben a szívizom elhalásához is vezethet.

Szív és lélek - a szívbetegségek pszichés hátteréről

A kisebb intenzitású, de gyakran ismétlődő, vagy tartósan fennálló krónikus stresszhatásoknak is kiemelt jelentősége van az egészségi állapot szempontjából. A családi élet, a társas kapcsolatok terén jelentkező feszültség, a megélhetési problémák, a magas munkahelyi leterheltség egyaránt egészségkárosító kockázati tényezők lehetnek, amelyek azonban akkor válnak igazán krónikus stresszorokká, ha az egyén maga is ártalmasnak minősíti őket.

alulsúlyos egészségügyi kockázatok szív

Munka és stressz A munka és a stressz kapcsolatát két fő modellel jellemzi a szakirodalom. Az állásfeszültség modell szerint azoknál a dolgozóknál tapasztalható fokozott feszültségi állapot, akikre magas elvárások nehezednek, de a munkavégzés feletti kontrollra kevés lehetőségük van.

Kutatások igazolták, hogy a magas elvárás és a szűk hatáskör fokozza a szívbetegségek kockázatát és a magas vérnyomás előfordulását egyaránt. A munkahelyi stressz másik főbb modellje szerint a dolgozók erőfeszítése és a munkájukért kapott ellenszolgáltatás közötti aránytalanság okozza a problémák jelentős részét. A szívbetegségek egészségfejlesztési stratégiái munkahelyi stresszhez kapcsolódik — a főként segítő foglalkozású személyeket érintő — kiégés burn out jelensége, amely számos más betegség mellett a szívbetegségek prognózisát is rontja.

A kutatások több éve foglalkoznak a vitális exhaustio, azaz a vitális kimerültség állapotával is, amely ugyancsak a hosszan tartó, krónikus stressz hatására alakul ki, és szintén fokozott rizikót jelent a koszorúerek betegsége szempontjából.

mi a menü egy hétig magas vérnyomás esetén

Nagyfokú fáradékonysággal, ingerlékenységgel és bizonyos területeken jelentős inaktivitással jár. További pszichoszociális kockázati tényezők A szív- és érrendszeri betegségek pszichoszociális rizikófaktorai között tartják számon az A-típusú személyiséget, a düh és indulatok kezelésének nehézségeit, a szorongást, a depressziót, valamint a társas támogatás hiányát.

Az A-típusú személyiség leírása Friedman és Rosenman nevéhez fűződik. Egy olyan komplex magatartásmintázatról van szó, amelynek főbb jellemzői közé tartozik a versengő beállítódás, időzavar, türelmetlenség, hajszoltság, ellenségesség, fokozott vágy az elismerésre, az előrejutásra, a helyzet feletti kontroll megtartására. Az A-típusú személyiség több nagy vizsgálatban a koszorúér-betegség előrejelzője volt, később azonban ezen a területen ellentmondó eredmények is születtek.

  1. Egészségfejlesztési terv - PDF Free Download
  2. Спустя город погрузился во - Пошли, - проговорил Орел, - где рождаются звезды и планеты образуются из космической пыли.

Egyes vizsgálatok inkább az A-típusú személyiség néhány faktorát emelték ki rizikótényezőként, mint például az intenzív dühöt, valamint a másokkal szemben tanúsított ellenséges hosztilis magatartást. A kardiológiai betegségek vonatkozásában felmerült a D-típusú személyiség jelentősége is, amely Johann Denollet és munkatársai nevéhez köthető.

Nézetük szerint a kardiovaszkuláris rizikótényezőt jelentő pszichés állapotokat a gyakori negatív érzelmek és a szociális gátoltság jellemzi, amelyek magas, a mindennapokra jellemző stresszforrást képeznek. E típusba tartozó személyek hajlamosak a negatív érzelmek fokozott átélésére és elnyomására egyaránt. További jellemzőjük a társas kapcsolatok kerülése, a szorongás, az aggodalmaskodás.

nyaki és magas vérnyomás kezelés

Linden és munkatársai által ben végzett vizsgálat eredményei szerint a D-típusú személyiségjegyekkel jellemezhető kardiológiai betegnél ötször nagyobb a szívinfarktus utáni halálozás esélye a többi beteghez képest. Intenzív harag átélése során a vegetatív idegrendszer fokozott működése tapasztalható, izomfeszülés, pupillatágulat, remegés jelentkezhet. Emelkedik a vérnyomás és a pulzus, nő a vér adrenalinszintje. A harag tartós fennállásakor a hipotalamusz és a mellékvese kéregállománya által termelt hormonok pl: kortizol szintje magasabb marad, amely kihat az immunrendszer működésére, valamint az egyéb szervek hormontermelésére is.

Városi Egészségfejlesztési Terv

A kardiovaszkuláris betegségek kialakulásában a szorongást a régebbi és az újabb kutatási eredmények egyaránt az egyik legfőbb rizikófaktornak tekintik. A szorongás az egyik legalapvetőbb emberi érzelem. Normál mértékű jelenléte segíti az alkalmazkodást, fontos figyelmeztető jelzésként funkcionál, azonban a kellő ok nélkül fellépő, tartósan fennálló, nem kontrollálható szorongás kórosnak minősül.

Barefoot és Schroll ban személy utánkövetéses vizsgálatával támasztották alá, hogy a kardiovaszkuláris betegségek létrejöttében a szorongásnak és a depressziónak kiemelt szerepe van. Sher ben közzé tett tanulmánya szerint a szorongásos állapotokban, a félelem átélésekor, valamint a kontrollvesztéssel járó helyzetek során emelkedik a szervezet kortizolszintje, és ha ezeknek a negatív érzelmeknek gátolt a kifejeződése az további kortizol szint emelkedéssel járhat.

magas vérnyomás aritmia hogyan lehet gyógyítani

Magyarországon a Hungarostudy keretében végzett vizsgálati eredmények szerint már az enyhe depresszió is jelentős kockázati tényező a szív- és érrendszeri kórképek tekintetében. Férfiaknál nyolcszorosára, nőknél pedig háromszorosára növeli a szívinfarktus esélyét és ugyancsak többszörösére emeli a magas vérnyomás, valamint az egyéb kardiovaszkuláris megbetegedések előfordulási gyakoriságát mindkét nem esetében. A kutatási eredmények összefüggést mutattak a társas támogatás hiánya, az elszigetelődés, az alacsony szocioökonómiai státusz és a koronária betegségek gyakorisága között is.

A hátrányos társadalmi-gazdasági helyzet főként akkor válik a kardiológiai betegségek kockázati tényezőjévé, ha az egyén maga is lemaradásként éli meg a helyzetét. A megelőzés és a kezelés pszichológiai módszerei A klasszikusnak számító stresszkezelési technikák: relaxáció, meditáció, a jelen tudatos átélését segítő módszerek mellett az érzelemszabályozási nehézségek korrigálására is szükség lehet. E körben első lépésként az átélt érzelmek tudatosítására van szükség, annak érdekében, hogy a hárítás helyett kellő elfogadással tudjunk viszonyulni a saját és mások negatív érzelmeihez egyaránt.

A szívbetegségek egészségfejlesztési stratégiái csökkenthetjük a szélsőséges érzelmi megnyilvánulásokat és az abból származó konfliktusokat. A negatív érzelmek kifejezhetők olyan módon is, amelyek nem vezetnek feltétlenül az egészség, illetve a társas kapcsolatok megromlásához. Pozitív érzelmek generálásával, valamint a társas támogatás fokozásával tovább segíthetjük az érzelmi egyensúly kialakítását, helyreállítását. Depresszió és szorongás esetén pszichoterápia alkalmazása válhat szükségessé.

A viselkedésmódosító intervenciók pedig az A-típusú személyiséggel járó gondolkodásmódot, a szívbetegségek egészségfejlesztési stratégiái, értékrendet dolgozzák fel.

Átalakítják a munkahelyi és az élet egyéb területein való teljesítéssel, teljesítménnyel kapcsolatos elvárásokat egy kiegyensúlyozottabb életvitel lehetőségét kínálva. Mindezek természetesen nem fedik le a szív- és keringésrendszeri betegségek kialakulásában és megelőzésében szerepet játszó lelki folyamatok összességét.

Egyénileg célszerű megvizsgálni, hogy a szívbetegségek egészségfejlesztési stratégiái milyen tendenciák dominálnak, milyen károsító hatásokat lehet feltárni, és a megelőzés, kezelés során is az egyéni szükségletek mentén érdemes haladni.

magas vérnyomás hirudoterápia

Felhasznált szakirodalom: Balogh, P. A szív- a szívbetegségek egészségfejlesztési stratégiái érrendszeri betegek életminősége. In: M. Kopp és A szívbetegségek egészségfejlesztési stratégiái. Kovács szerk.

Letöltés A társadalmi—gazdasági egyenlőtlenségek is nagyban hozzájárulnak az egészségügyi kockázatokhoz, a képzetlenebbek életesélyei sokkal rosszabbak, mint az iskolázottaké.

Budapest, Semmelweis Kiadó. Barefoot, J. Symtoms of depression, acute myocardial infarction, and total mortality in a community sample.

Circulation, Berkes, T. A kardiovaszkuláris megbetegedések prevenciója és rehabilitációja. In: R. Urban, Zs. Demetrovics, A. Oláh szerk. Klinikai egészségpszichológia pp. Kopp, M. Mikor káros a stressz?

Please wait while your request is being verified...

A stressz szerepe az egészségromlásban. Alkalmazott magatartástudomány. A megbirkózás egyéni és társadalmi stratégiái. Gyors vérnyomás csökkentő, Corvinus Kiadó. Lazarus, R. Stress, appraisal and coping.

  • A magas vérnyomás-átvitel nagyszerű élni
  • Városi Egészségfejlesztési Terv - PDF Ingyenes letöltés
  • Látták: Átírás 1 Városi Egészségfejlesztési Terv Békéscsaba Megyei Jogú Város lakosainak egészségmegőrzését és egészségfejlesztését szolgáló közösségi program stratégiai irányvonalairól a ig terjedő időszakra Készült: január-szeptember között Békéscsabán 2 Bevezetés A XXI.
  • A felnőttkori cukorbetegség prevalenciája duplázódik, kb.
  • Vérnyomás második érték
  • A hipertónia okai és ezek megszüntetése elemzések at
  • Magyar Tudomány • 7 • Csaba – Vokó

New York, Springer Publishing Company. Őry, K. A szív- és érrendszeri megbetegedések idegi-lelki tényezői és ezek terápiája. Budapest, Spring Med Kiadó.

Egészségfejlesztési terv

Varga, J. Kardiovaszkuláris prevenció és rehabilitáció. In: J. Kállai, J. Budapest, Medicina Könyvkiadó. Ormándi Erzsébet.