Egészség szív fűszer, A világ 20 legegészségesebb fűszere - 1. rész
Tartalom
- Magas vérnyomás súlyos
- Mennyi hipertónia alakulhat ki
- Mint a hajdina diéta és a magas vérnyomás
- A hipertónia patogenezise feokromocitómában
- Generikus és magas vérnyomás kezelés
- 11 Legjobb étel Az Egészséges Szív és Artériák Számára | Szív Egészség
- Fűszerek és az egészség | TermészetGyógyász Magazin
- Zöld Kardamom - A fűszerek királynője
A szív egészségére legjobb hatással levő gyógynövények és fűszerek Dr. Tihanyi László Emellett bizonyos gyógynövényeket és fűszereket is fogyaszthat, amelyek segítik szíve egészségének fenntartását és javítását. Alább megtalálhatja a tíz legegészségesebb gyógy- és fűszernövényt. Fokhagyma A fokhagyma nagymértékben segíti szíve egészségét, mivel gyulladáscsökkentő, trombózis kialakulási esélyeit csökkentő, és lerakódásgátló hatásai is ismertek.
Egy os kutatás szerint a fokhagyma fogyasztása és a szív egészsége között erős párhuzam vonható. A fokhagyma csökkenti az összesített koleszterinszintet, valamint az egészségtelen, azaz alacsony sűrűségű koleszterint szintjét is.
Ez az egy fűszer szívbetegség és ízületi gyulladás esetén is segíthet
Emellett csökkenti a vérlemezke egészség szív fűszer és a magas vérnyomást is, ezáltal csökkentve a szívelégtelenség kialakulási veszélyeit. Fogyasszon el naponta gerezd frissen összenyomott fokhagymát vagy fogyasszon fokhagyma tartalmú étrend-kiegészítőket, amelyek megfelelő adagolásáról kérdezze meg orvosa véleményét. Megjegyzés: A fokhagyma vérhígító hatása miatt befolyásolhatja bizonyos gyógyszerek hatékonyságát, ezért mindenképpen kérdezze meg orvosa véleményét amennyiben ilyen hatású gyógyszereket szed.
Kurkuma A kurkuma kurkumint tartalmaz, amely összetevő erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású, valamint segíti a keringési rendszer egészség szív fűszer fenntartását és javítását, valamint csökkenti sokféle szívprobléma kialakulási veszélyét is.
A kurkuma fogyasztása segíti a vérkeringés javítását és megakadályozza a vérrögök képződését, ezáltal csökkentve a szívroham kialakulási esélyeit.
A legegészségesebb fűszerek
Ráadásul a zsír oxidációja meggátlásával és a koleszterinszint csökkentésével a vérerek keményedését is megakadályozza. Főzés során használjon bátran kurkumát, vagy igyon meg naponta egy pohár meleg kurkumás tejet. Amennyiben inkább étrend-kiegészítőként fogyasztaná, naponta 3 alkalommal fogyasszon mg kurkuma kapszulát.
A megfelelő dózisról kérdezze meg kezelőorvosát, vagy kövesse a betegtájékoztató utasításait. Galagonya A galagonya fogyasztásával segítheti vérerei tágulását, amely csökkenti a vérnyomást.
Zöld Kardamom- A fűszerek királynője
Emellett javítja a szívbe jutó vér keringését, és segíti a szívizom összehúzódását is, ezáltal erősebbé és jobban működővé téve a szívet. Segíti a szív ritmusának fenntartását is, egyenletessé téve a szívverést. Napi ajánlott beviteli mennyisége mg között mozog, dózisban.
Amiről nem beszéltem eddig
Mindenképpen kérdezze meg orvosa véleményét mielőtt fogyasztani kezdené, mivel befolyásolhatja bizonyos gyógyszerek hatását. Hibiszkusz A hagyományos orvoslás követői hosszú idők óta a hibiszkuszt alkalmazzák a szívbetegségek kezelésére.
- A világ 20 legegészségesebb fűszere - 1. rész
- Hipertóniás fejfájás
- A szakértő szerint ezeket érdemes rendszeresen fogyasztani, hogy megóvjuk szívünk egészségét.
- A szív egészségére legjobb hatással levő gyógynövények és fűszerek Dr.
A hibiszkusz kivonata ugyanis befolyásolja verőér keményedés folyamatát, a vércukorszintet, a lipidek számát, és a vérnyomást is. Ezek az összetevők pedig mind segítik a szív jobb egészségét.
Egy as kutatás szerint a hibiszkusz kivonata segíti a verőér egészség szív fűszer előrehaladásának megfékezését a koleszterinen nevelt nyulak esetében. A magas koleszterinszint pedig a szívelégtelenség egyik legfőbb oka.
A legjobb gyógy- és fűszernövények a szív egészségéért
Naponta kétszer igyon meg egy csésze hibiszkusz teát. Naponta kétszer szedjen mg hibiszkusz kivonatot, az önnek megfelelő dózisról kérdezze meg kezelőorvosát.
Cayenne A cayenne kapszaicint tartalmaz, amely nagyon erős antioxidáns hatásúvá teszi a fűszert, emellett a vérerek tágítására, az oxidációs folyamatok ellensúlyozására, és a vérrögök képződésének meggátlására is képes.
A fenti összetevők mindegyike hozzájárul a szív egészségének fenntartásához.
Ez az egy fűszer szívbetegség és ízületi gyulladás esetén is segíthet A mediterrán fogások egyik jellegzetes fűszere a zsálya, ami az oregánó, a kakukkfű és a levendula rokona - ezekhez hasonlóan az egészségünkre is jótékony hatással van. Lássuk, miért érdemes rendszeresen fogyasztani! Szívvédő A zsályában olyan aromás olajok, flavonoidok és más értékes vegyületek találhatóak, melyek a kutatások szerint csökkentik a szervezetünkben a krónikus gyulladásokat. Ezzel pedig szerepet játszhatnak olyan súlyos betegségek megelőzésében, mint a szív- és érrendszeri panaszok.
A kapszaicin segíti a triglideridek és az LDL-koleszterin szintjének csökkentését, amely folyamatok hozzájárulnak a szívproblémák kialakulásához. Ráadásul a kapszaicin a kalóriaégetést is segíti, ezáltal pedig elősegíti a felesleges testsúly leadását, amely szintén csökkenti a egészség szív fűszer kialakulási esélyeit. Adjon ½ — 1 teáskanálnyi cayenne borsot egy csésze meleg vízhez, heti néhány alkalommal fogyassza el a keveréket.
Minden másnap fogyaszthat kapsziacin tartalmú étrendkiegészítőt is, IU hatóanyagtartalmat juttatva szervezetébe. Az étrendkiegészítők fogyasztása előtt azonban minden esetben kérdezze meg orvosa véleményét. Megjegyzés: Semmi esetben se vigye túlzásba a cayenne fogyasztását.
