Egészségtelen szív tények egészség. TÁMOP/11/1 – Szegedi Közlekedési Társaság

Az egészséges szív titkai Szerző: MTI Együnk étcsokoládét, nézzünk vidám filmeket, kerüljük a stresszes munkaköröket és pedálozzunk keményen kerékpározás közben - így foglalhatók össze az egészséges szívhez szükséges recept összetevői a Párizsban ezen a héten megrendezett konferencia szakértői szerint.

Oscar Franco és munkatársai a Cambridge-i Egyetemről az Európai Kardiológiai Társaság éves találkozóján hétfőn ismertették azt a tanulmányt, amelyhez hét korábbi, százezernél több ember bevonásával készült vizsgálat adatait elemezték újra. Hirdetés Öt tanulmány eredménye szerint jó hatással van a szív egészségére a csokoládé fogyasztása, két tanulmány eredménye szerint nem.

Egészségtelen szív tények egészség megállapítások szerint átlagosan 37 százalékkal kisebb volt a szív- és érrendszeri betegségek és 29 százalékkal alacsonyabb a szélütés kockázata azoknál, akik a legtöbb csokoládét ették azokhoz képest, akik a legkevesebbet. Tények és tévhitek a csokoládéról Az édességnek sokszor keserű utóíze van: már rögtön az elfogyasztás után arra gondolunk, hogy megint tettünk valamit sajátmagunk felhízlalása érdekében.

A koszorúér-betegség az egyik leggyakoribb szív- és érrendszeri megbetegedés.

Sokan pedig a csokinak tulajdonítják a pattanásokat vagy akár a migrénes rohamokat is, de vigaszként hat, hogy a csokoládé-fogyasztás csökkenti a szívinfarktus kockázatát. A távolság kevésbé fontos, egészségtelen szív tények egészség intenzitás a döntő!

Dán kardiológusok szintén hétfőn ismertetett tanulmánya szerint a kerékpározás szívvédő hatását kevésbé a tekerés időtartama vagy távolsága, inkább annak intenzitása határozza meg. A rendszeresen és intenzíven bicikliző férfiak átlagosan 5,3 évvel éltek tovább, mint a lassú tempóban kerékpározók.

• Szendi Gábor: A sómítosz Megfellebbezhetetlen igazságnak tűnik, és minden orvos még kómában is tudja, hogy a túlzott sófogyasztás magas vérnyomást okoz.
• Röviden hipertóniát okoz
• A szív- és érrendszeri betegségekkel kapcsolatos leggyakoribb tévhitek
• Táplálkozzunk egészségesen!
• Az 5 legfontosabb tanács
• Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra.
• Infraszauna magas vérnyomás ellen
• Alkalmazás magas vérnyomás ellen

Utóbbiakhoz képest még a közepes tempóban tekerő férfiak is 2,9 évvel tovább éltek. A vizsgálatba bevont nőknél 2,9 és 2,2 többletévet hozhatott a rendszeres erőteljes, illetve közepes intenzitású kerékpározás.

Nevetés mint értágító Az is igazolódni látszik egy tanulmány alapján, hogy a nevetés a legjobb orvosság. Michael Miller, a Marylandi Orvosi Egyetem kutatója különböző érzelmi tartalmú filmeket mutatott a vizsgálatban részt vevő önkénteseknek, akiknél ezt követően megmérte ereik átmérőjét. Az erek összehúzódása, szűkülése csökkenti a vér áramlását a szervezetben.

Miller azt tapasztalta, hogy százalékos különbség mutatkozott az erek átmérőjében a nevetés és a mentális stressz fázisai között. A Helsinki Egyetem kutatói Tea Lallukka vezetésével azt tekintették át tanulmányukban, hogy a munkahelyi feszültség és a túlórák miként járulnak hozzá az egészségtelen életmód kialakulásához.

• DIY 5 hazugság az egészséges ételekről A fejlett országokban fertőzésszerűen terjednek a szív és érrendszeri betegségek és az elhízás.
• Erőemelő magas vérnyomás
• A telített zsír egészségtelen?
• TÉNY Sokféle szív- és keringési rendellenesség létezik, aminek az eredetéről még mindig nem tudunk eleget.
• Táplálkozzunk egészségesen! - exkluzivajandekok.hu
• Családi összejövetelek, lakodalmak, temetések alkalmával gyakori az italozás.
• Ingyenes szívegészségügyi hónap plakátok
• Ha lefogy a hipertónia elmúlik

Megállapították, hogy az alkalmazásban álló emberek általában jobb egészségi állapotban vannak, mint a munkanélküliek, ám a stresszes munkakörökben dolgozóknál gyakrabban fordul elő túlsúly és egészségtelen életmód, mint a nyugodtabb munkahelyi környezetben tevékenykedőknél.

A munkahelyi stressz és a mobbing Stresszhelyzetbe bárhol, bármikor kerülhetünk.

Az, hogy ezekben a szituációkban hogyan cselekszünk, függ attól is, hogyan tudunk megküzdeni az adott helyzettel, mennyire bízunk önmagunkban, saját erőnkben, saját döntéseink helyességében.